with Bianca Sissing + Nina Moser
24. Januar 2027 / 09:00 - 16:00
Selbstbewusst auftreten. Authentisch wirken. Den Raum für sich gewinnen.
Ein 6-Stunden-Intensivworkshop mit Bianca Sissing und Nina Moser.
Wie betrittst du einen Raum? Wie sprichst du, wenn alle Blicke auf dich gerichtet sind? Und wie gelingt es dir, auch in herausfordernden Situationen ruhig, klar und selbstbewusst zu bleiben?
Wahre Präsenz beginnt nicht mit Worten. Sie beginnt bei dir – in deinem Körper.
Im Workshop COMMAND THE ROOM entdeckst du, wie Körperhaltung, Bewegung, Atmung und Stimme zusammenspielen und deine persönliche Ausstrahlung prägen. In praktischen Übungen lernst du, diese bewusst einzusetzen und dich vor anderen mit mehr Ruhe und Selbstvertrauen zu zeigen.
DIE METHODE
Mit The Embodied Presence Method – der Methode der verkörperten Präsenz – verbinden wir unsere Erfahrungen aus dem internationalen Modelbusiness, der Schauspielerei, dem Casting sowie dem Yogaunterricht und der Ausbildung von Yogalehrenden.
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Körperbewusstsein, innerer Ruhe und persönlichem Ausdruck. Du lernst, dich selbst bewusster wahrzunehmen und dich auf eine Weise auszudrücken, die zu dir und deiner Persönlichkeit passt. Du entwickelst eine authentische Präsenz. Die Methode ist deshalb so wirkungsvoll, weil sie nicht nur auf äusseren Auftrittstechniken basiert, sondern direkt beim Körper und beim Nervensystem ansetzt.
Das erwartet dich
- Körperhaltung & Ausstrahlung: Entdecke eine natürliche, aufrechte Haltung, die Ruhe und Selbstvertrauen vermittelt.
- Bewegung & Präsenz: Übe, einen Raum bewusst zu betreten, dich souverän zu bewegen und deinen Platz einzunehmen.
- Atmung & Stimme: Lerne Atemübungen für den Umgang mit Nervosität kennen und verleihe deiner Stimme mehr Ruhe, Klarheit und Ausdruck.
- Selbstbewusst auftreten: Übe, vor anderen zu sprechen, dich zu zeigen und auch unter Beobachtung bei dir zu bleiben.
- Eine Routine für deinen Alltag: Nimm eine einfache 5-Minuten-Routine mit, mit der du das Gelernte regelmässig üben und weiterentwickeln kannst.
Für wen ist der Workshop?
Für alle, die selbstbewusster auftreten und sich im Kontakt mit anderen sicherer fühlen möchten, sei es bei Präsentationen, im Berufsalltag oder in persönlichen Begegnungen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Neugier und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren, genügen.
Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe und nehmen uns Zeit für praktische Übungen, individuelles Feedback und persönliche Begleitung.
DEINE WORKSHOP-LEITERINNEN
Bianca Sissing – Präsenz und innere Stärke
Meine professionelle Modelkarriere begann bereits mit 15 Jahren. 2003 wurde ich zur Miss Schweiz gewählt und durfte die Schweiz sowohl bei der Miss Universe als auch bei der Miss World vertreten, wo ich jeweils das Finale erreichte. Seither arbeite ich international als Model und stand auch bei Germany’s Next Topmodel vor der Kamera.
Parallel zu meiner Arbeit als Model begleitet mich seit vielen Jahren ein zweiter Weg, der für mich mindestens genauso wichtig geworden ist: Yoga, Meditation und ganzheitliches Wohlbefinden. Seit über zehn Jahren unterrichte ich in diesen Bereichen. Als Yoga Alliance E-RYT 500 Lehrerin habe ich Aus- und Weiterbildungen in den USA, Indien und Bali absolviert. In Luzern führe ich mein eigenes Studio LIV lab, wo ich unter anderem auch Yoga-Lehrerausbildungen anbiete.
Ich bin Autorin von zwei Büchern über innere Stärke und einen gesunden Lebensstil und durfte meine Erfahrungen und Gedanken als Speakerin auf verschiedenen Bühnen und Podien teilen. Dabei spreche ich über Themen wie Selbstvertrauen, Motivation, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung – unter anderem am International PSY Congress sowie im Rahmen von Veranstaltungen und Engagements für Organisationen wie UNICEF, SOS-Kinderdorf, den Schweizer Tierschutz und Pro Mente Sana.
Auch in zahlreichen Schweizer und deutschen TV-Formaten war ich zu Gast, darunter Gredig direkt auf SRF, Lässer – Die Talkshow, SI Talk und SVENsationell.
In unserem Workshop COMMAND THE ROOM - The Embodied Presence Method fliessen beide Seiten meiner Erfahrung ein: Ich weiss, was es bedeutet, vor einer Kamera, auf einem Laufsteg oder in einem Live-TV-Interview präsent zu sein. Gleichzeitig kenne ich aus meiner Arbeit als Lehrerin die Bedeutung von Atmung, innerer Ruhe, Körperbewusstsein und echter Präsenz, wenn man vor einer Gruppe steht und einen Raum führt.
Warum diese Arbeit für mich persönlich ist:
- Was nach aussen souverän und selbstbewusst wirkt, erzählt nie die ganze Geschichte. Und genau deshalb vermittle ich Präsenz und Selbstvertrauen nicht als reine Technik.
- Ich bin zwischen Kanada und einem familiären Umfeld aufgewachsen, das zeitweise von Armut und fehlender Stabilität geprägt war. Schon in jungen Jahren übernahm ich Verantwortung und eine fürsorgliche Rolle für meine Mutter. Diese Erfahrungen haben meine Widerstandskraft geprägt und beeinflussen bis heute, wie ich über innere Stärke und Selbstvertrauen denke.
- Auch später gab es in meinem Leben Erfahrungen, die mich tief geprägt haben. Dazu gehören der Verlust einer Schwangerschaft und der lange Prozess, ein Leben anzunehmen, das anders verlief, als ich es mir ursprünglich vorgestellt hatte.
- Über diese Erfahrungen spreche ich heute offen – in meinen Büchern, auf Bühnen und in Interviews. Denn ich kenne den Unterschied zwischen dem Bild, das Menschen von aussen sehen, und dem, was wir innerlich tatsächlich tragen.
- Ich weiss, wie es sich anfühlt, auf einem Laufsteg zu stehen oder vor einer Fernsehkamera zu sitzen und gleichzeitig im Inneren mit ganz anderen Dingen beschäftigt zu sein.
- Genau dieser Raum zwischen äusserer Wirkung und innerer Stabilität steht im Zentrum meiner Arbeit.
- Für mich bedeutet Selbstvertrauen nicht, keine schwierigen Erfahrungen, Ängste oder Unsicherheiten zu haben. Es bedeutet, eine innere Stärke und Präsenz zu entwickeln, auf die wir uns auch dann verlassen können, wenn nicht alles perfekt ist.
- Für mich entsteht echte Präsenz, wenn wir lernen, bei uns selbst zu sein und aus dieser Verbindung heraus sichtbar zu werden.
Nina Moser – Ausdruck beginnt im Körper
Seit meiner Kindheit beschäftige ich mich mit der Kraft des Ausdrucks. Schon früh stand ich mit Tanz und Akrobatik auf der Bühne. Später entdeckte ich die Kampfkunst und vertiefte damit mein Verständnis für den Körper, innere Stärke und Präsenz.
Yoga begleitet mich seit über 15 Jahren und ist bis heute ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Durch die bewusste Verbindung von Körper, Atem und Geist habe ich gelernt, mich selbst besser wahrzunehmen und auch in herausfordernden Momenten bei mir zu bleiben. Für mich bedeutet Yoga nicht nur Beweglichkeit und Balance, sondern auch Selbstvertrauen, Klarheit und die Fähigkeit, mit innerer Gelassenheit aufzutreten. Authentische Präsenz beginnt dort, wo wir mit uns selbst verbunden sind. Als Yogalehrerin möchte ich heute Menschen dabei unterstützen, diese tiefe Verbindung zu sich selbst zu entdecken und zu stärken.
Nach meiner Ausbildung zur Bewegungspädagogin führte mich mein Weg an eine Filmschauspielschule in Berlin. Dort verbrachte ich über zehn Jahre, sammelte Erfahrungen vor der Kamera und entdeckte zugleich meine Begeisterung für die Arbeit hinter den Kulissen. Ich wirkte an verschiedenen Filmproduktionen mit und entwickelte ein feines Gespür dafür, wie Menschen durch Körperhaltung, Bewegung, Stimme und Emotion wirken.
Seit rund zehn Jahren leite ich ein Castingbüro in Zürich und bin für die Besetzung von TV-Serien, Kinofilmen und Fernsehproduktionen verantwortlich. In meiner täglichen Arbeit begegne ich unterschiedlichsten Persönlichkeiten und erlebe immer wieder, wie entscheidend Authentizität, Ausstrahlung und Präsenz sind, oft noch bevor ein einziges Wort gesprochen wird.
All meine Erfahrungen verbindet ein zentrales Thema: Ausdruck.
Ob im Tanz, in der Kampfkunst, im Yoga, in der Schauspielerei oder im täglichen Leben, immer geht es darum, wie wir uns selbst wahrnehmen, wie wir uns ausdrücken und wie wir auf andere wirken.
Bei COMMAND THE ROOM - The Embodied Presence Method bringe ich diese unterschiedlichen Perspektiven zusammen. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, ihre eigene Ausdruckskraft zu entdecken, bewusster mit ihrem Körper und ihrer Stimme umzugehen und eine Präsenz zu entwickeln, die nicht auf einer gespielten Rolle basiert, sondern auf der eigenen Persönlichkeit.
Für mich beginnt echte Präsenz damit, wie wir uns selbst wahrnehmen und uns in unserem Körper fühlen.
Invest: CHF 360
LIV lab Abo-Besitzer erhalten 10% Rabatt. (ausser Schnupper-Abo).
Optional: Zweitägiges Vertiefungsseminar
Samstag und Sonntag, 27. und 28. Februar 2027
Du möchtest weiter an deiner Präsenz arbeiten? Im zweitägigen Vertiefungsseminar kannst du das Gelernte vertiefen, deine Erfahrungen erweitern und die Übungen stärker in deinen Alltag integrieren.
Dein Vorteil: Buchst du nach dem Intensivworkshop auch das Vertiefungsseminar, erhältst du CHF 100.– Rabatt auf den Seminarpreis.
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