with Franziska Kessler
7. Dezember 2019 / 11:00 - 13:30
«Kundalini Yoga ist eine Methode, zu Nichts zu werden, so dass alles durch dich hindurch fliessen kann. Das ist alles.»
Yogi Bhajan
Während des 2.5-stündigen Kundalini-Yoga-Workshops lernen wir, unser Herz zu öffnen, unser Mitgefühl für unsere Umgebung besser zu spüren und emotionale Verteidigungsmechanismen aufzulösen. Die Übungen (Asanas), Meditationen und Atemtechniken werden dir helfen, unnötige Gedanken und Gefühle zu eliminieren und zu transformieren. So kannst du mehr im Jetzt sein, deine Gefühle klarer erkennen und das Positive in dein tägliches Leben integrieren.
Franziska Kessler unterrichtet regelmässig Yoga-Klassen und internationale Workshops. Sie ist Kundalini-Lehrerin Level 1 & 2 ausgebildet durch Gurmukh Kaur Khalsa und Gurushabd Singh Khalsa sowie seit einigen Jahren Reiki-Meisterin.
Ihre Klassen und Techniken sind ein Experimentieren mit Kreativität. Ihr Fokus im Unterrichten liegt in der Formfindung, ihr Programm ist ein ganzheitlicher Ansatz um kreative Stärken zu entwickeln und zu fördern. Nebst ihrem beruflichen Yoga-Engagement arbeitet Franziska als international renommierte Design-Expertin. Sie unterstützt diverse soziale Projekte in Indien und der Schweiz.
Kundalini Yoga, auch Yoga des Bewusstseins genannt, ist eine transformierende Methode der Energiearbeit, die über den Körper auf Geist und Seele wirkt. Diese Yogaform wurde seit vielen Tausenden von Jahren in Tibet und Indien gelehrt. Im Westen wurde sie durch den Sikh-Yoga-Meister Yogi Bhajan seit Ende der 1960er Jahre verbreitet. Kundalini Yoga beinhaltet Körperübungen in spezieller Abfolge, Pranayama (Atemlenkung), Meditationen und das Singen von Mantras. Die Techniken sind einfach und können von allen unabhängig vom Alter oder körperlicher Fitness ausgeführt werden. Kundalini Yoga ist nicht nur auf körperlicher Ebene sehr wirksam, er verstärkt auch unsere innere Kraft, die Konzentrationsfähigkeit, Belastbarkeit und Kreativität. Auf einer höheren Ebene geht es auch in diesem Yoga darum, unser höchstes Potenzial zu verwirklichen und unser Bewusstsein zu erweitern, damit wir uns ganz in Kontakt mit uns selbst und allem, was uns umgibt, befinden. So kann sich unser Herz öffnen.
Level: Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, alle Levels sind herzlich willkommen.
Preis: CHF 55
LIV lab-Abobesitzer/innen erhalten 10% Rabatt (exkl. Schnupperabo).
