Meine emotionale Bilanz nach der ersten Yogastunde war ernüchternd: Ich wusste nicht, ob ich weinen oder lachen sollte. Vom Hund in den Baum und zurück in den Krieger – aber den friedvollen bitte. Aber klar doch ... Das war 2015.
Was soll ich sagen: Ich ging wieder, und wieder. Und heute ist Yoga für mich weit mehr als die Praxis auf der Matte. Es verbindet Körper, Geist und Haltung und begleitet mich auch im Alltag: in der Art, wie ich mit mir selbst, mit anderen und mit dem Leben umgehe.
Auf der Matte komme ich bei mir an. Yoga fordert mich körperlich und geistig, gibt mir Orientierung und hilft mir, nach innen zu schauen – selbst dann, wenn alle Fühler auf Empfang stehen und die Reize auf mich einprasseln. Yoga setzt mich zusammen, wenn das Leben tobt. Yoga entspannt mich, wenn der Druck hoch ist. Yoga bringt mich an den Rand der Verzweiflung und dann wieder zum Lachen. Und Yoga hilft mir gleichzeitig, klare Grenzen nach aussen zu setzen.
Dass ich heute unterrichten darf, empfinde ich als grosses Geschenk. Ich durfte bereits viel lernen – und weiss gleichzeitig, wie viel es noch zu entdecken gibt. Genau diese Offenheit und Demut möchte ich in meinen Unterricht mitnehmen.
Welchen Tipp gibst du Yoga-Anfängerinnen und -Anfängern?
Schnapp dir bequeme Klamotten und komm. Mit Offenheit und Neugier. Yoga ist so viel mehr als ein beweglicher Körper und Räucherstäbli. Es kann anstrengend und herausfordernd sein. Und es kann dich lachend ins Schwitzen bringen – und umgekehrt. Yoga ist eine Einladung zum Entdecken und Wachsen. Egal, ob du gerade erst beginnst oder schon lange praktizierst. Bleib offen, bleib neugierig und lass dich überraschen – immer und immer wieder.
Sprachen
Deutsch
Aus- & Weiterbildungen
- 2026: 50h Foundations of Traditional Chinese Medicine, Iyengar Yoga, Thai Yoga Massage
- 2026: 200h Yoga Teacher Training, LIV lab Luzern (RYS)
- Seit 12/2026: Kommunikation, Zugerland Verkehrsbetriebe
- 2003: Bachelor in Gesellschafts- und Kommunikationswissenschaften an der Universität Luzern