Mit Yoga begann ich 2015 um meinen Körper beweglich zu halten. Während meiner Reise im 2020/2021 verbrachte ich einige Zeit im Lockdown in Französisch-Polynesien und besuchte dort fast täglich Yogakurse. Dabei entdeckte ich, dass Yoga nicht nur meinem Körper guttut, sondern mich auch innerlich stärkt, zur Ruhe bringt und mir ein Gefühl von Ausgeglichenheit schenkt.
Zurück in der Schweiz praktizierte ich zuhause und besuchte Kurse. Mit der Zeit wuchs mein Wunsch, Yoga tiefer zu verstehen und über die reine Asana-Praxis hinauszugehen. Auch wenn ich nicht jeden Tag auf der Matte stehe, nehme ich mir jeden Tag Zeit zum Innehalten, Beobachten, Reflektieren und bewussten Atmen.
Yoga ist für mich heute weit mehr als Bewegung: Es ist ein Weg, bewusster zu leben, mich selbst wahrzunehmen, bei mir anzukommen und dadurch auch anderen achtsamer, offener und bewusster zu begegnen.
Welchen Tipp gibst du Yoga-Anfängerinnen und -Anfängern?
Fang einfach an und bleibe neugierig. Du musst nicht jeden Tag auf der Matte stehen und auch nichts perfekt können. Gib dir die Zeit, herauszufinden, was Yoga für dich bedeutet. Vielleicht beginnt es mit Bewegung und wird mit der Zeit zu etwas, das dich auch im Alltag begleitet. Schon ein bewusster Atemzug, ein Moment des Innehaltens oder die bewusste Wahrnehmung von Körper und Gedanken kann Yoga sein.
Sprachen
Deutsch / Englisch
Aus- & Weiterbildungen
- Aktuell am Yin Yoga Teacher Training (75h) (Arhanta Yoga)
- 2026: 250h Yoga Teacher Training (LIV lab)
- 2025: 100h Yoga Development Programm (LIV lab)
- 2017 Certificate of Advanced Studies Leadership und Management