Meine erste Yogastunde habe ich 2016 besucht – ursprünglich auf der Suche nach einem Ausgleich zum Berufsalltag. Schnell habe ich gemerkt, dass Yoga für mich viel mehr ist als Bewegung: Es schenkt mir innere Ruhe, fordert mich körperlich und mental heraus und hat mir geholfen, meine Atmung bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen. Yoga ist für mich ein Ort, an dem ich Kraft tanke und ganz im Moment ankommen kann. Neben Yoga begleitet mich das Reiten schon seit meiner Kindheit. Der respektvolle Umgang mit dem Pferd hat mich früh gelehrt, wie wichtig Vertrauen, Geduld und eine achtsame Verbindung zwischen Körper und Geist sind – Werte, die ich auch auf der Yogamatte wiederfinde.
Welchen Tipp gibst du Yoga-Anfängerinnen und -Anfängern?
Vergleiche dich nicht mit anderen und gib dir Zeit. Yoga ist keine Frage von Beweglichkeit oder Perfektion – vielmehr geht es darum, den eigenen Körper kennenzulernen, bewusst zu atmen und Schritt für Schritt den eigenen Weg zu finden. Höre auf deinen Körper, geniesse den Prozess und lass dir die Zeit, die du brauchst.
Sprachen
Deutsch / Englisch / Albanisch
Aus- & Weiterbildungen
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Oktober/November 2025: Pre- & Postnatal (60), rootsandseed, Zürich
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Mai/Juni 2025: Empowering the Light Within (100h), LIVlab, Luzern
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Januar 2025: Reiki Level 1, Yogastudio, Luzern
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April 2024: Hatha- & Vinyasa Teacher Training (200h), Trimurti Yoga, Bali